Przez lata, sieć restauracji SUBWAY® zdobyła renomę dzięki temu, że oferuje klientom jedzenie alternatywne dla tradycyjnego tłustego i wysokokalorycznego fast foodu. Można tam znaleźć wskazówki, jak obniżyć zawartość tłuszczu, sodu, ilość kalorii i zwiększyć zawartość błonnika w Twoim następnym posiłku w restauracji SUBWAY®.

Zredukuj Zawartość Tłuszczu i Kalorii

• Wiele warzyw jest naturalnie niskokalorycznych i beztłuszczowych.
• Poproś o takie dodatki jak surowe warzywa, papryczki bananowe, papryczki jalapeno czy marynaty.
• Ogranicz spożycie sera, bekonu i dresingów śmietanowych.
• Poproś o musztardę lub ocet zamiast majonezu czy oleju.

Zredukuj Zawartość Sodu

• Ogranicz spożycie sera, bekonu, soli, musztardy, majonezu, papryczek jalapeno, oliwek i marynat.
• Połóż na swoją kanapkę takie warzywa jak: sałatę, pomidor, zieloną paprykę i cebulę.
• Zamiast dresingu, wypróbuj na Twojej sałatce kompozycję oleju z oliwek i octu.

Aby Podnieść Zawartość Błonnika

Nie zapomnij dodać wielu warzyw do swojej kanapki lub sałatki.

Jared Fogle, ważący 192 kg, po wielu nieskutecznych dietach odchudzających, wziąwszy ulotkę Subway'a do ręki, postanowił zrzucić zbędne kilogramy odżywiając się dwoma kanapkami dziennie.

       Tutaj znajdziesz informacje o wartościach odżywczych oraz składzie naszych produktów.